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銀耳和菠菜能同時(shí)吃么 銀耳和菠菜能一起吃

更新時(shí)間：2023-11-30 20:21:53作者：未知

銀耳和菠菜能同時(shí)吃么 銀耳和菠菜能一起吃

1、銀耳和菠菜最好不要一起吃，因?yàn)殂y耳中含有鈣、磷等多種礦物質(zhì)，而菠菜中則含有維生素的含量比較高，如果在一起食用有可能會(huì)破壞維生素的營(yíng)養(yǎng)成分，從而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)無法吸收，因此兩者盡量不要一起吃。

2、可以適當(dāng)吃些新鮮的綠葉蔬菜和水果，能夠有效補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，但最好不要食用油膩的食品。

本文標(biāo)簽： 銀耳和菠菜能同時(shí)吃么  

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