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1、改善心血管健康：蘿卜會(huì)影響一氧化氮的產(chǎn)生，一氧化氮可以放松平滑肌組織和增加局部血流量，這會(huì)導(dǎo)致血管松弛并降低血壓，幫助降低動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)。

2、有助于糖尿病的治療：蘿卜具有抗糖尿病作用。蘿卜可以增強(qiáng)人體的抗氧化防御系統(tǒng)并減少自由基的積累。這促進(jìn)能量代謝并減少腸中葡萄糖的吸收，從而幫助患有糖尿病的人。

3、促進(jìn)消化健康：蘿卜是膳食纖維的良好來源，可以增強(qiáng)消化系統(tǒng)健康，改善腸胃功能，治療某些胃部疾病。

4、對(duì)減肥有幫助：高膳食纖維飲食對(duì)控制體重非常有益，蘿卜含有的膳食纖維有助于減肥。蘿卜的熱量也很低，而且高水分和膳食纖維含量有助于讓人有飽腹感，因此可以成為減肥飲食的補(bǔ)充。

5、有助于治療腎結(jié)石：飲食中加入蘿卜，可以降低礦物質(zhì)在尿道內(nèi)積累并形成結(jié)石的可能性。在使用蘿卜治療腎結(jié)石之前，請(qǐng)咨詢醫(yī)生。

6、有助于預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎：蘿卜中的蘿卜硫素可能對(duì)骨關(guān)節(jié)炎有益，該化合物有助于預(yù)防軟骨的破壞。一周吃幾個(gè)蘿卜，不光可以當(dāng)零食，也可以預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎。

7、促進(jìn)肝臟健康：蘿卜可以幫助肝臟排除毒素，對(duì)肝臟是有好處的。蘿卜含有高濃度的芥子油苷，有助于促進(jìn)肝臟健康。此外，蘿卜中的發(fā)現(xiàn)一種生物活性化學(xué)品還可以有效治療非酒精性脂肪肝。