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1、夏天適合適量吃海參。海參營養(yǎng)豐富，含有多種氨基酸、微量元素、維生素等，可以補血養(yǎng)血，補鈣健骨，健腦益智，預(yù)防心腦血管疾病，美容養(yǎng)顏，提高機體免疫力。

2、夏天吃海參可以調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽，使陰平陽秘，人體更加健康，夏天更適合身體陽虛和虛寒病人吃海參。夏天吃海參要清淡、適量，每天吃一個中等大小的即可，最好熬成海參粥食用，更有利于營養(yǎng)的吸收。而且，吃海參不宜放醋，會影響海參的口感，降低其營養(yǎng)價值。