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夏天消暑吃什么水果（夏季消暑吃什么水果）

更新時間：2023-07-16 11:02:32作者：未知

夏天消暑吃什么水果（夏季消暑吃什么水果）

1、桃子：桃子含鐵量高據(jù)營養(yǎng)免疫學(xué)專家介紹，桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當(dāng)有益。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。

2、西瓜：西瓜是一種解暑生津的水果，在炎熱的夏天里，吃一塊冰凍的西瓜，立刻會讓你有一種整個人透心涼，心飛揚的感覺。由于西瓜水份多，所以它還具有利尿消腫的功效，可以把人體內(nèi)的有害毒素排出來，起到排熱毒解疲勞的效果。西瓜在夏天里是我們首選的水果，小伙伴們，夏天記得適量吃點西瓜解暑哦。

3、楊梅：古語有云：望梅止渴，意思是還沒有吃上楊梅，就已經(jīng)止住口渴了?？梢姉蠲肥巧蛑箍省⒔∑㈤_胃的上等水果。在炎熱的夏季里，吃上楊梅可以讓你消暑解膩，氣舒神爽呀。所以楊梅也是夏天必選水果

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