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板栗和酸奶是生活中最常見的食物，有很多人都喜歡吃這些，但是這兩種東西是不是可以一起吃呢？下面就一起來(lái)看看吧！

板栗和酸奶能一起吃嗎

吃了板栗可以喝酸奶。

酸奶性平，味甘、酸，主要成分是水分、乳糖、脂質(zhì)、蛋白質(zhì)等成分，而板栗性溫，味甘，主要成分的是碳水化合物、水分、少量蛋白質(zhì)和脂質(zhì)等。性味不相沖突，成分也不反應(yīng)，因此吃了板栗可以喝酸奶。

板栗和酸奶怎么吃好

板栗和酸奶一起吃的話，板栗可以吃10顆左右，酸奶喝200毫升左右。

酸奶和板栗都是含有豐富能量的食物，不能吃多，食用過(guò)多會(huì)增加大量額外的能量，對(duì)身體不利，并且板栗含有大量的淀粉，多吃容易出現(xiàn)消化不良的情況。

板栗吃了有什么好處

健脾補(bǔ)腎

板栗性味甘寒，有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)氣養(yǎng)血、補(bǔ)腎強(qiáng)筋的功效。對(duì)腎虛有良好的療效，故而又稱為“腎之果”，特別是老年腎虛、大便溏瀉者更為適宜，經(jīng)常食用有強(qiáng)身愈病的作用。

舒筋活絡(luò)

板栗補(bǔ)益肝腎，生吃可緩解腰腿酸痛、舒筋活絡(luò)，對(duì)中老年人骨質(zhì)疏松、腰酸腿軟等有很好的療效。還可活血消腫、止血，對(duì)跌打損傷，內(nèi)服外用效果都好。

消炎止痛

板栗含有維生素B2，常吃板栗對(duì)頑固性的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。