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這段時間節(jié)假日比較多，很多人回家過節(jié)的時候都會吃好多東西，所以體重也上來了，想要輕斷食一下，那西紅柿加蘋果榨汁可以減肥嗎？

西紅柿加蘋果榨汁可以減肥嗎

有一定的促進作用。

西紅柿和蘋果中含有十分豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，食用后不僅可以為人體補充多種營養(yǎng)物質(zhì)，維持人體組織器官的正常生理功能，而且還能提高人體的血液循環(huán)和新陳代謝。

而且西紅柿和蘋果中都含有十分豐富的膳食纖維素，食用后可以延長人體的飽腹感，從而可以減少人體對其他高熱量、高脂肪食物的攝入，這對于減肥來說是有一定促進作用的。

西紅柿蘋果汁什么時候喝最減肥

1、飯前喝：如果想要喝西紅柿蘋果汁減肥的話，那么建議可以在吃飯前半小時左右喝一杯，這樣可以為人體提供一定的飽腹感，從而可以減少接下來的正餐攝入量，從而可以起到控制熱量攝入、促進減肥的作用。

2、飯后喝：如果已經(jīng)吃過飯了的話，那么建議可以在吃飯后半小時喝一杯西紅柿蘋果汁，這樣可以有效地促進腸胃的蠕動，幫助食物進行消化和吸收。

西紅柿蘋果汁能長期喝嗎

可以長期適量喝。

西紅柿蘋果汁中的主要成分是西紅柿和蘋果，這兩種食材都是生活中比較常見的，其中所含的營養(yǎng)物質(zhì)特別豐富，所以對于大多數(shù)人群來說是可以長期喝的。

但是因為西紅柿中含有較多的胡蘿卜素，而胡蘿卜素如果攝入過多的話就有可能沉積在體內(nèi)，引起皮膚出現(xiàn)發(fā)黃的情況，所以在喝西紅柿蘋果汁的時候也要注意適量喝。

喝什么果汁減肥效果最好

能吃新鮮蔬果的話建議最好不要喝果汁。

果汁一般是由新鮮的蔬果為原料利用壓榨、離心、萃取等物理方法得到的汁液成品，雖然果汁中保留了大部分的營養(yǎng)成分，但仍然也會有少部分的膳食纖維會受到破壞。

所以相對于新鮮的蔬果來說，果汁會更容易被人體消化吸收，從而會使血糖波動較大，飽腹感較低，這些都是不利于減肥的，所以如果是要減肥的話，那么建議最好是吃新鮮的蔬果會更好一些。