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產(chǎn)婦在生產(chǎn)過后的飲食問題是需要非常注意的，剛生產(chǎn)完身體本來就很虛弱，要及時的給自己補(bǔ)充營養(yǎng)，而蟹味菇是一種營養(yǎng)價值非常豐富的食物，那么產(chǎn)婦可以吃蟹味菇嗎？產(chǎn)婦吃蟹味菇有什么好處？下面一起來看看吧。

產(chǎn)婦可以吃蟹味菇嗎

產(chǎn)婦可以吃蟹味菇。

蟹味菇能給產(chǎn)婦供應(yīng)豐富的維生素和氨基酸，在提高產(chǎn)婦免疫力的同時，還可以促進(jìn)消化，緩解因活動太少而引起的腹脹。此外，蟹味菇還能幫助修復(fù)產(chǎn)婦生孩子時損傷的組織。但是建議產(chǎn)婦盡量不要吃得太多，飲食要營養(yǎng)均衡，才有利于嬰兒吃到好質(zhì)量的乳汁。

產(chǎn)婦吃蟹味菇有什么好處

1、促進(jìn)腸道蠕動

產(chǎn)婦生完孩子后，一般都會因活動減少或者是坐月子時吃得太多而產(chǎn)生腹脹。蟹味菇含有的維生素和膳食纖維，可以幫助腸道蠕動，促進(jìn)排氣，減少腹脹。

2、修復(fù)損傷的組織

蛋白質(zhì)是生長組織細(xì)胞的主要原料，能修復(fù)媽媽們生孩子時損傷的組織。蟹味菇含有17種氨基酸，其中精氨酸、賴氨酸的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一般的菇類，而精氨酸是構(gòu)成蛋白質(zhì)的基本單位，因此，產(chǎn)婦吃蟹味菇可以幫助修復(fù)生孩子時損傷的組織。

3、增進(jìn)食欲

蟹味菇味道鮮美、具有獨(dú)特的蟹黃味，在味覺上促進(jìn)產(chǎn)婦的食欲，而且其含有的膳食纖維，還可以促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化，有利于對新生兒進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。

產(chǎn)婦吃蟹味菇的禁忌

1、不宜和臘肉一起吃

干鍋臘肉蟹味菇是一道很普通的家常菜，但是產(chǎn)婦吃多了可能會引起水腫。究其原因主要是因?yàn)榕D肉含有的鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴(yán)重時可能會造成水腫。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，所以排出的鹽分也增多，需要補(bǔ)充一定量的鹽來維持水電解質(zhì)的平衡。

2、不宜和辣椒一起吃

蟹味菇味道比較清淡，有些人習(xí)慣性的加入一些辣椒調(diào)味，可以增加其口感，但是加入辣椒后的蟹味菇，是不適合產(chǎn)婦吃的。產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱，吃辣椒不僅耗氣，并可傷津損血，加重產(chǎn)后氣血虛弱。

3、不宜和肉類一起吃

蟹味菇小炒肉是比較普便的吃法，里面搭配的一般是五花肉，但是產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱，加上運(yùn)動量又小，肥膩的食物，不利于產(chǎn)婦消化、吸收，往往還會導(dǎo)致消化不良。