雞胸肉減肥食譜 雞胸肉減肥食譜一頓吃多少
2023-12-02
更新時(shí)間:2023-12-02 03:26:26作者:佚名
1、用料:雞蛋1個(gè)、中筋面粉250克、油50克、糖20~30克、苔條粉少許、海苔粉少許片、小蘇打4克、泡打粉3克、麥芽糖30克、水25克。
2、雞蛋,油,麥芽糖,糖,水加入主鍋,20秒速3混合。
3、加入面粉,小蘇打,泡打粉,30秒速3混合。
4、主鍋拿出來倒扣取出面團(tuán)后整形成光滑的面團(tuán),蓋上保鮮膜或者大碗,醒發(fā)10分鐘左右。
5、搟成厚度約1mm厚的長方形后,表面刷蛋液,撒芝麻,苔條粉和海苔粉。
6、用餅干切割成自己喜歡的大小,想要成品好看,邊角要先切掉。
7、一次排放整齊在烤盤里,入預(yù)熱好的烤箱190℃烤12分鐘(放中層)。
8、好吃的苔條餅干完成。