雞胸肉減肥食譜 雞胸肉減肥食譜一頓吃多少
2023-12-02
更新時(shí)間:2023-12-02 03:27:33作者:佚名
1、原料:牛頭1個(gè),花椒粉、辣椒油、蔥、姜、酒、味精、精鹽各適量。
2、做法:
(1)把牛頭鋸去角,用火燒焦皮面,用刀刮去焦面,直到?jīng)]毛根為止。燒時(shí)要從頂部開(kāi)始,注意不要把皮燒裂。
(2)燒完后用水把皮泡軟,用刀刮干凈,洗凈,整個(gè)牛頭放入鍋內(nèi)煮到能去骨時(shí),撈出拆去骨。拆骨時(shí)要保持牛頭的整形,不要弄得七零八落。放在水里再刮一遍,去掉邊沿不潔的地方和碎爛的部分,用水洗去膠質(zhì)腥味。
(3)把牛頭肉加蔥(整根)、姜(拍破)、酒和水煮爛,用原湯浸泡,涼透后撈出晾干。
4、食用時(shí),把牛頭肉切成薄片,蔥切成馬耳形,先用鹽、味精把牛頭肉拌勻,等鹽化后,加入蔥、花椒粉、辣椒油即可。