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從老家?guī)Я艘恍┌謇?，因?yàn)槲姨貏e喜歡吃板栗，然后就吃了好幾十個(gè)，不知道為什么，吃完之后，肚子有點(diǎn)痛，想知道板栗吃多了會(huì)肚子疼嗎？

板栗吃多了會(huì)肚子疼嗎

吃板栗確實(shí)會(huì)有可能出現(xiàn)肚子疼的情況。

板栗中含有大量的淀粉，碳水化合物含量高達(dá)44.8%，食用過多容易出現(xiàn)不適的情況，并且本身腸胃不是很健康的話，食用板栗也會(huì)出現(xiàn)肚子疼的請(qǐng)況。

怎么吃板栗不會(huì)肚子疼

控制板栗的食用量能防止消化不良和胃酸過多導(dǎo)致的肚子疼。

板栗食用過多容易出現(xiàn)肚子疼，因此一次食用2到3顆板栗，一天的食用量不超多10顆，這樣食用板栗不容易出現(xiàn)肚子疼的情況。

板栗怎么吃最好吃

板栗燉雞

做法：將板栗去殼去皮，蔥姜洗凈，姜拍碎，蔥切小段備用，將雞去內(nèi)臟后洗凈切塊，放入滾水中，撇去浮沫后加紹酒，蔥姜，板栗一起燉煮，待板栗和雞肉熟透后加適量食鹽調(diào)味。

功效：板栗燉雞具有極好補(bǔ)益氣血，強(qiáng)身健體，健腦益智效果，適合體弱乏力和長(zhǎng)期從事腦力勞動(dòng)的人群食用。

板栗粥

做法：用五十克板栗和100克粳米一起加入清水熬粥食用。

功效：板栗和粳米煮粥食用機(jī)能健脾益胃，增加食欲，又能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨，適合因機(jī)能退化導(dǎo)致消化功能下降，腰膝酸軟屋里人群食用。