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女性到了30歲以后，體內(nèi)雌激素水平慢慢下降，失去應(yīng)有的平衡，一些衰老癥狀也隨之出現(xiàn)，不但皮膚會老化，伴隨的還有一些疾病的發(fā)生，要想延緩衰老，除了要改變一些生活上的壞習(xí)慣以外，還要重視飲食調(diào)理，喝茶有很好的抗衰老，養(yǎng)生保健功能，那么喝什么茶抗衰老呢?

百合花茶

材料：百合花5片，蜂蜜適量。

做法：將百合花先用沸水沖一遍，放入杯中沖入500毫升沸水，浸泡五分鐘后，即可飲用，可回沖兩到三次，回沖時需要浸泡5分鐘。

功效：百合富含黏液質(zhì)及維生素，對皮膚細(xì)胞新陳代謝有益，可抗皮膚衰老，養(yǎng)顏美容。

玫瑰大棗美容茶

材料：大棗3顆，玫瑰花4朵，枸杞子3克，蜂蜜適量。

做法：將玫瑰花先用沸水沖一遍，將所有的食材一起放入杯中，沖入500毫升沸水，浸泡約5分鐘后，即可飲用，可回沖2到3次，回沖時需要浸泡五分鐘。

功效：常喝玫瑰大棗茶可以補充肌膚水分，使肌膚變得光滑細(xì)膩，改善人體內(nèi)分泌。

龍須絞股藍(lán)茶

材料：龍須絞股藍(lán)2克。

做法：將龍須絞股藍(lán)洗凈后放入杯中，沖入500毫升沸水，浸泡約五分鐘后即可飲用，可回沖2到3次，回沖時需要浸泡5分鐘。

功效：增強機體免疫力，解除疲勞，延緩衰老。

雪麗花茶

材料：雪麗花3朵。

做法：將雪麗花用沸水沖洗之后，放入杯中，沖入500毫升沸水，浸泡約五分鐘后，可以飲用，可回沖兩到三次，回沖時需要浸泡五分鐘。

功效：抗衰老，防皺紋，提高免疫力，延緩細(xì)胞衰老。

玉蘭花綠茶

材料：玉蘭花3朵，綠茶，鹽水各適量。

做法：將玉蘭花剝瓣，置于鹽水中反復(fù)清洗瀝干，放入水壺中，加入沸水500毫升煮沸，再加入綠茶，浸泡約5分鐘后，即可飲用。

功效：這款茶香味濃烈持久，具有和氣益肺的功效，經(jīng)常飲用，可預(yù)防衰老。

玉蝴蝶桂花茶

材料：玉蝴蝶3片，桂花5克。

做法：將玉蝴蝶，桂花先用沸水沖一遍，一同放入杯中，沖入500毫升的沸水，浸泡約10分鐘后，即可飲用。

功效：補充皮膚水分，促進(jìn)人體新陳代謝，延緩細(xì)胞衰老，提高免疫力。

雙月花茶

材料：月見草5克，月季花3克。

做法：將月見草和月季花先用沸水沖一遍，一同放入杯中，沖入500毫升沸水，浸泡約10分鐘后飲用。

功效：降低膽固醇，防止動脈硬化，有減肥，消炎，抗衰老的作用。

菩提花綠茶

材料：菩提花5克，綠茶3克，蜂蜜適量。

做法：將菩提花先用沸水沖一遍，和綠茶一同放入杯中，沖入500毫升沸水，浸泡約10分鐘后，加蜂蜜調(diào)味即可飲用。

功效：有效緩解緊張和焦慮，降血脂，血脂，延緩衰老。