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人體的臟腑氣血津液滋養(yǎng)，一旦氣血不足，臟腑功能失調(diào)，整個(gè)人的氣色變差，而且病痛特別多，那么，氣血虛臉色黃怎樣調(diào)理？

紅豆八寶粥

紅豆50克，花生仁50克，薏米30克，百合20克，蓮子30克，核桃30克，紅棗20克，大米和糯米各適量。材料洗干凈，一同用清水浸泡4小時(shí)，再一并放到電飯鍋里，加水煮成粥。

作用：健脾益胃、益氣健中、養(yǎng)血安神、溫潤補(bǔ)虛、生津解毒、促進(jìn)造血。

紅棗八寶粥

紅棗6顆，桂圓6顆，玉米粒140克，木耳16克，蕓豆20克，黑豆20克，花生20克，南瓜塊40克，玉米粒、花生、黑豆、蕓豆和木耳用水浸泡，再用高壓煮沸，加入南瓜，紅棗，桂圓煮至粥稠，食材軟爛。

作用：溫中下氣、益腎補(bǔ)元、活血利水、補(bǔ)血安神、滋補(bǔ)身體。

芋頭八寶粥

芋頭2個(gè)，糯米50克，黑米20克，小米20克，花生15克，薏米30克，紅小豆20克，綠豆20克，紅棗10顆。豆子和米用水浸泡，芋頭洗凈去皮，切小塊備用。材料一同入到鍋里，加水煮沸后繼續(xù)用小火煮至熟軟。

作用：和胃補(bǔ)脾、潤肺生津、益胃寬腸、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血強(qiáng)健等。

黑糯米八寶粥

黑糯米、白糯米、燕麥、紅棗、枸杞子、松子仁、蓮子、桂圓各適量，將原材料洗干凈，放到砂鍋里，加水大火煮開，繼續(xù)用小火煮1-2小時(shí)。

作用：補(bǔ)鐵補(bǔ)血、養(yǎng)氣安神、補(bǔ)充體力、調(diào)養(yǎng)腸胃、延年益壽等。