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有好的氣色，女人才會有高的顏值，那么，女人臉色發(fā)黃吃什么好？臉色發(fā)黃吃什么調(diào)理？臉色發(fā)黃吃什么食物？

紅薯百合糖水

主要材料：紅薯，百合；輔助材料：大棗，冰糖。紅薯洗凈去皮，干百合用水泡發(fā)，大棗洗凈，將材料放至高壓鍋中，加適量的清水，高壓鍋蓋好上火，壓25-30分鐘即可。

作用：紅薯補脾益胃，益氣生津，潤腸通便，還是一種理想的減肥食品；百合潤肺止咳、養(yǎng)陰消熱、清心安神，有非常好的滋補效果，非常適合虛弱的人食用。

紅棗銀耳羹

紅棗、白木耳、冰糖各適量。將紅棗，白木耳，洗凈后，浸泡1小時，泡好以后，先用大火煮開，再繼續(xù)用小火慢煮2個小時，煮好后再放冰糖，攪拌幾下。

作用：紅棗補益脾胃、滋養(yǎng)陰血、養(yǎng)心安神，是女性改善氣色的佳品；銀耳具有滋陰，潤肺，生津的功效，再加上大量的膠質(zhì)，長期吃美容效果極佳。

枸杞蓮子湯

枸杞子25克，蓮子100克。枸杞子用冷水洗干凈，蓮子浸泡去皮，取出蓮心，先將蓮子煮透后，再加適量的冰糖，糖溶化后，放枸杞子煮沸。

作用：蓮子滋腎，潤肺，養(yǎng)肝，可以除風(fēng)，能益力，去虛勞，補益筋骨；枸杞子既能滋陰，又可助陽，可以強壯身體，益精氣，養(yǎng)顏，明目，此湯，可以美容烏發(fā)，健身延年。

紅豆八寶粥

紅豆、薏米、蓮子、核桃各30克；核桃、百合、紅棗20克；花生50克。材料洗干凈，將紅豆，薏米，百合，蓮子用水浸泡，將再原料一起放到鍋里，加水煮沸，再用小火煮至濃稠，加入冰糖調(diào)味。

作用：此粥營養(yǎng)豐富，含有大量的蛋白質(zhì)、糖類、鈣、磷、鐵、維生素等，是非常好的滋補品，可以健脾益胃、消腫解毒、益氣養(yǎng)血、補心安神等等。