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黑茶屬于茶類的一種，那黑茶喝了能起到怎樣的功效與作用呢？喝黑茶的時候又有哪些需要注意的事項嗎？

降脂減肥

黑茶中含有豐富的茶多酚成分以及其他的氧化產(chǎn)物，這些成分能夠幫助溶解脂肪，并且促進脂類物質(zhì)的排出，還可以活化蛋白質(zhì)激酶，加速脂肪的分解，從而能降低體內(nèi)的脂肪含量，所以經(jīng)常喝喝茶能有助于減肥。

調(diào)理腸道

黑茶飲用之后能抑制人體腸胃內(nèi)的有害微生物的生長，同食還能促進腸道內(nèi)有益菌的生長繁殖，起到調(diào)理腸道的作用。很適合有飲食積滯，泄瀉，便秘癥狀的人群食用，且經(jīng)常食用還能提高腸胃的抵抗能力。

利水消腫

黑茶飲用之后具有較好的利水消腫功效，其中的咖啡堿成分能夠?qū)Π螂自斐纱碳ぃ碳つ蛞褐兴臑V出率。飲用之后能夠?qū)C體內(nèi)多余的水分排出，很適合小便不利、水腫型肥胖的人群飲用。

控制血壓、血糖

黑茶中含有豐富的茶氨酸成分，其具有抑制血壓升高的作用，同時里面的生物堿以及類黃酮物質(zhì)還具有松弛血管的功效，使血管舒張從而降低血壓。且黑茶中的茶多糖成分類似于胰島素，對血糖也能起到一定的控制作用，很高血糖人群，因此像那些“三高”人群可以經(jīng)常喝一點黑茶。

注意事項

適宜人群：一般人群均適宜。

禁忌人群：失眠人群、缺鐵性貧血人群慎食。

不宜同食：不宜與高蛋白、高鈣質(zhì)食物同時食用。