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月子餐指的是在生產(chǎn)完寶寶之后所吃的飯菜，一般建議以清淡、易消化為主，那月子餐忌口的調(diào)料有哪些呢？

月子餐忌口的調(diào)料

辛辣刺激的調(diào)料。

產(chǎn)婦在生產(chǎn)完之后身體是比較虛弱的，此時(shí)需要食用一些富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物來促進(jìn)傷口的恢復(fù)。

所以在制作月子餐的時(shí)候不建議添加過多辛辣刺激的調(diào)味料，比如辣椒、花椒、大蒜、生姜等，以免食用后增加體內(nèi)的火氣，使產(chǎn)婦出現(xiàn)口干舌燥、口舌生瘡、咽喉腫痛等上火的癥狀，此時(shí)也會(huì)影響到傷口的恢復(fù)。

月子餐可以吃蝦嗎

在本身不過敏的情況下是可以適量吃一些的。

蝦是一種富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，食用后可以為產(chǎn)婦補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素，有助于促進(jìn)人體組織器官的修復(fù)，并能提高人體的抵抗力。

而且蝦的味道十分鮮美，食用之后也能改善產(chǎn)婦的胃口，幫助增進(jìn)食欲，所以在坐月子的時(shí)候只要產(chǎn)婦本身對(duì)蝦不過敏的話，那么就是可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┪r的。

月子餐需要吃多久

一般來說一個(gè)月左右。

月子餐指的是坐月子時(shí)所吃的食物，而坐月子的時(shí)間一般為一個(gè)月，所以月子餐通常也需要吃一個(gè)月左右。

具體時(shí)間也需要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來決定，如果本身體質(zhì)較好、恢復(fù)力較快的話，那么少吃幾天也是沒有太大關(guān)系的，如果本身體質(zhì)較差、恢復(fù)力較慢的話，那么建議最好是一直吃到身體完全恢復(fù)正常為止。

坐月子可以自己做飯嗎

不建議自己做飯。

產(chǎn)婦在剛生完寶寶的時(shí)候身體是十分虛弱的，此時(shí)對(duì)于外界環(huán)境的抵抗力比較低，需要盡量地臥床休息來促進(jìn)身體的恢復(fù)，不然就有可能會(huì)留下一些“月子病”。

而做飯的時(shí)候不僅需要下床走動(dòng)，而且還不可避免地需要接觸到?jīng)鏊?，并?huì)吸入一定的油煙，此時(shí)就會(huì)對(duì)本來就虛弱的身體造成較大的刺激，所以一般是不建議自己做飯的。