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最近特別喜歡吃魔芋，那魔芋吃多了對(duì)身體會(huì)不會(huì)有什么不好影響呢？那魔芋一次吃多少比較好呢？讓我們一起來(lái)看一下吧。

損傷脾胃

魔芋屬于寒涼性食物，過多食用會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)寒氣增加，從而容易對(duì)脾胃造成損傷，尤其是哪些本身體內(nèi)寒氣較重的人，過多食用魔芋很容易引起腹痛、腹瀉等腸胃不適癥狀。

增加腸胃負(fù)擔(dān)

魔芋中含有大量的膳食纖維以及淀粉成分，食用之后并不是很好消化，過多食用魔芋就會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，從而很容易引發(fā)腹痛、腹脹等消化不良癥狀。

導(dǎo)致便秘

魔芋中膳食纖維含量非常豐富，適量食用能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，起到潤(rùn)腸通便的作用，但如果過量食用就會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，大量膳食纖維積累在腸道中就會(huì)有導(dǎo)致便秘的風(fēng)險(xiǎn)。

導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡

魔芋的營(yíng)養(yǎng)比較單一，并且具體較好的飽腹感，過量食用魔芋就會(huì)減少身體對(duì)其他食物的攝入，這樣就會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)失衡。所以為了保持營(yíng)養(yǎng)均衡，在吃魔芋的同時(shí)還應(yīng)多吃其他魚、肉、蛋、奶、蔬菜等。

魔芋一次吃多少合適

不超過100g。

我們平常食用的魔芋一般都為魔芋豆腐，對(duì)于正常成年人來(lái)說(shuō)，建議每次食用量不超過100g，魔芋中含有豐富的膳食纖維、維生素以及多種微量元素，適量食用能起到瘦身減肥、潤(rùn)腸通便等多種作用，尤其適合減肥人群食用。但同時(shí)魔芋屬于寒性食物，且食用后并不是很好消化，所以在食用時(shí)需注意量。

魔芋是發(fā)物嗎

不是。

發(fā)物是指具有刺激性、容易引起過敏，食用后可能會(huì)誘發(fā)不適癥狀或加重不適癥狀的食物。而魔芋并不在其中，適量食用并不會(huì)對(duì)疾病的恢復(fù)造成影響。

另外發(fā)物屬于是中醫(yī)概念，一般像酒精、辣椒、胡椒、生蒜、生姜、牛肉、羊肉、鮮蝦、螃蟹、竹筍等食物都在發(fā)物范疇，所以當(dāng)身體出現(xiàn)不適癥狀時(shí)盡量不吃。