国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

我每次吃茄子的時候，都喜歡把茄子去掉，但很多人又說茄子皮的營養(yǎng)價值很高，那么茄子皮要不要去掉呢？

茄子皮要不要去掉

根據(jù)情況看。

茄子皮和肉的連接部位中，含有豐富的蘆丁、維生素E、維生素P等多種營養(yǎng)物質(zhì)，如果將皮去掉的話，其中很多營養(yǎng)都會流失，導(dǎo)致茄子的營養(yǎng)價值大大下降，因此在一般情況下是不建議去茄子皮的。

但茄子如果老化的話，茄子皮會變的比較硬，要是繼續(xù)食用就會影響茄子的食用口感，所以在這時候的話，將茄子皮去除的話會更好。

茄子皮老了很硬怎么吃

煮水。

茄子皮老了后食用口感是很差的，所以一般都不會再繼續(xù)食用，但為避免其中的營養(yǎng)浪費(fèi)，可以將老了的茄子皮單獨(dú)用來煮水喝，這樣不僅不會造成浪費(fèi)，而且中醫(yī)認(rèn)為茄子皮性涼，用來煮水喝的話還可以幫助機(jī)體緩解一些熱性癥狀，如口感、舌燥、心煩氣躁等。

茄子皮和肉誰的營養(yǎng)價值高

各有各的營養(yǎng)價值。

茄子皮和肉質(zhì)中，所含的營養(yǎng)成分是有區(qū)別的，而不同的成分對機(jī)體的作用都有所區(qū)別，因此茄子皮和肉并沒有哪個營養(yǎng)價值更高的說法。

茄子皮中主要含有蘆丁、維生素E、維生素P等成分，肉質(zhì)中則主要含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物維生素以及鈣、磷、鐵等成分，因此放在一起食用對機(jī)體補(bǔ)充的營養(yǎng)才全面。

茄子皮對皮膚有什么好處

抗衰老

由于茄子皮中含有豐富的蘆丁、維生素等具有抗氧化的成分，因此食用后可以增加皮膚對紫外線的抵抗能力，促進(jìn)皮膚屏障健康，因此可以幫助抗衰老，延緩皺紋出現(xiàn)。

美白淡斑

茄子皮中的這些抗氧化物質(zhì)還能抑制黑色素生成，加快黑色素代謝，幫助皮膚變的更為白皙，同時能減少皮膚出現(xiàn)痘痘、粉刺等現(xiàn)象，因此茄子皮還可以起到一定美白淡斑的作用。