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尿酸跟人們的飲食是有非常大的關(guān)系的，飲食規(guī)律正常了，尿酸偏高的情況也可以緩解了，那么人們應(yīng)該怎么吃才能消滅高尿酸嗎?

減少一些高嘌呤食物的攝入

高嘌呤食物對(duì)于尿酸偏高的人來(lái)說(shuō)是最不應(yīng)該吃的，高嘌呤的食物包括一些動(dòng)物的內(nèi)臟、火鍋湯、海鮮。其實(shí)不管是否患有高尿酸都應(yīng)該要減少吃高嘌呤的食物，高嘌呤的食物吃多了不僅對(duì)身體不好，而且還容易發(fā)胖。

禁止吸煙喝酒吸煙

喝酒對(duì)人們的身體傷害都比較大，雖然說(shuō)適量喝酒可以對(duì)身體比較好，但是對(duì)于尿酸偏高的人來(lái)說(shuō)，酒精進(jìn)入體內(nèi)之后就會(huì)在血液水分中大量的占用面積，從而就會(huì)讓血液中的尿酸濃度提高了。吸煙對(duì)人們的身體是完全沒(méi)有好處的，吸煙的人比較容易讓自己的尿酸新陳代謝不良，從而引發(fā)尿酸偏高的情況。

尿酸的人應(yīng)該多吃一些補(bǔ)腎臟的食物

補(bǔ)腎的食物吃了之后會(huì)對(duì)尿酸的新陳代謝產(chǎn)生很大的作用，櫻桃這類(lèi)食物就可以多吃，長(zhǎng)期食用補(bǔ)腎的食物會(huì)對(duì)腎小管有明顯的修復(fù)作用，也可以增加尿酸排泄。

吃一些比較容易利尿的食物

利尿的食物多吃可以幫助人體尿液的排泄，也就意味著人體可以排除一些尿酸，不過(guò)在食用利尿的食物也應(yīng)該注意，要吃一些少嘌呤多利尿的食物，蘿卜、苦瓜、玉米這類(lèi)蔬菜都可以多吃。

吃一些比較容易消化的食物

像一些蔬菜和水果里面就有一些可以幫助消化排便的食物，比如說(shuō)紅薯、絲瓜、柚子、火龍果、猴桃、芹菜、苦瓜、香蕉都是不錯(cuò)的選擇。

多喝水

大家都知道水可以幫助身體排除一些廢物和垃圾同時(shí)多喝水，也可以幫助人體排除尿液，這也就導(dǎo)致了尿酸會(huì)隨著排尿而排出一些到體外。