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昨天到山上玩的時(shí)候，摘了很多的毛桃回來，但是我正在減肥，需要控制食物熱量攝入，不知道毛桃的熱量高嗎？

毛桃的熱量高嗎

不高。

毛桃每100克的熱量才40大卡左右，屬于熱量比較低的一種水果，所以毛桃食用后并不用擔(dān)心長(zhǎng)胖，很適合需要減肥的人群食用。

而且毛桃中含有豐富的果膠、膳食纖維及維生素、礦物質(zhì)成分，食用后可以為機(jī)體補(bǔ)充多種所必需的營(yíng)養(yǎng)素，因此毛桃在食用后對(duì)健康也十分有益。

毛桃可以連皮一起吃嗎

可以一起吃。

毛桃的外皮比較薄，和果肉緊緊粘附在一起，食用起來不會(huì)對(duì)口感造成太大影響，而且毛桃的皮中，同樣含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，要是將其去除的話，反而會(huì)導(dǎo)致毛桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值下降，因此毛桃是可以連皮一起吃的。

但需注意的是，毛桃上面有很多的細(xì)小絨毛，要是食用下去的話，不僅影響口感，還有可能會(huì)對(duì)健康造成傷害，因此毛桃連皮一起吃的話，需將絨毛清洗干凈。

毛桃的毛吃了會(huì)怎么樣

可能會(huì)腸胃不適

毛桃的毛是為了保護(hù)桃子而長(zhǎng)的，上面會(huì)粘附很多的細(xì)菌、灰塵等物質(zhì)，要是食用下去的話，很有可能會(huì)對(duì)腸胃造成刺激，引起腹痛、腹瀉等不適。

可能會(huì)引起過敏

由于毛桃的毛還具有一定致敏性，人體要是直接食用下去的話，還有可能會(huì)出現(xiàn)到咽喉發(fā)癢、疼痛、水腫或者皮膚發(fā)癢、起丘疹及腹瀉等過敏反應(yīng)。

毛桃怎么洗才干凈

1、用牙刷：牙刷可以將桃毛充分去除，又比較柔軟不會(huì)破壞毛桃的表皮，因此毛桃可以用牙刷來刷，在刷完后用清水沖洗干凈即可。

2、食用鹽：帶有顆粒的鹽也具有比較好的摩擦力，所以毛桃也可以用食用鹽來清洗，直接撒一把在上面，來回搓洗，最后用水沖洗干凈即可。

3、食用堿：將食用堿放入水中，然后將毛桃放入浸泡，就可以將毛桃脫掉，因此毛還可以用食用堿來清洗，只不過最后也需用清洗洗凈。