涼拌魚腥草怎么做 涼拌魚腥草的做法
2022-12-02
更新時間：2022-03-02 07:39:39作者：admin
最近有些咽干咳嗽的不適癥狀，想喝些白蘿卜梨子水來緩解，不知道白蘿卜梨子煮水是否真的能止咳化痰，清熱降火呢？日常食用白蘿卜梨子煮水具有哪些功效呢？
白蘿卜性涼、味甘，入肺、胃經，有清熱止咳、清腸排毒的功效，而梨子性寒、味甘，能生津潤燥、清熱化痰，常用于治療咳嗽、咽喉腫痛等癥狀。因此白蘿卜梨子煮水有清熱生津、止咳化痰的功效，適合咽痛、咽干、咳嗽痰多的人食用。
白蘿卜、梨子都含有豐富的維生素、膳食纖維，膳食纖維能推動腸道的蠕動，可以促進食物消化，白蘿卜中含有的芥子油、淀粉酶等成分，也可以增進食欲，促進消化，因此白蘿卜梨子煮水有潤腸通便的作用，可用于治療消化不良、便秘等癥狀。
梨子性寒、味甘，有養(yǎng)陰清熱、生津潤燥的功效，含有維生素C、維生素B1、胡蘿卜素、蘋果酸等，能促進新陳代謝，有輔助降壓的作用，而白蘿卜含豐富的維生素、礦物質，還含有芥子油、粗纖維等成分，有清熱解毒、消炎止咳的作用，因此白蘿卜梨子煮水能清熱鎮(zhèn)痛，適合咽喉腫痛、口舌生瘡的人食用。
白蘿卜含有豐富的維生素A、維生素C，還含有多種微量元素，維生素C能減少色斑暗沉，防止皮膚老化，其還有通便排毒的作用，能促進體內毒素的排出，而梨子清脆多汁，含有多種維生素，其中所含的維生素C、維生素E等，有較好的抗氧化作用，能美白淡斑、抗衰防老。
建議放冰糖更好。
冰糖性平，味甘，入脾、肺經，有健脾和胃、潤肺止咳的功效，和白蘿卜、梨子一起燉，有清熱生津、潤肺止咳的功效，適合咽痛、咽干、咳嗽痰多的人食用。
而蜂蜜雖然營養(yǎng)價值高，具有補中緩急、潤肺止咳、潤腸通便的作用，但市面上的蜂蜜真假難辨，有不少是摻假了的，不一定能夠起到應有的效果，一般放冰糖更方便可靠。
蘿卜有下氣的作用，因此氣虛、氣虛咳嗽者不宜吃白蘿卜梨子煮水。
梨子中含有糖分，而且燉白蘿卜梨子水的時候會加入冰糖或者蜂蜜，而糖尿病人群要控制糖分的攝入，因此要謹慎食用，以免加重病情。
白蘿卜性涼，梨子同樣性涼，雖然說一起煮湯之后能夠降低涼性，但是脾胃虛寒者要少吃，以免加重身體寒涼之氣。